1.黑米粥的粘性比较强,肠胃不好消化能力差的人不宜食用黑米粥来减肥. 2.减肥时不能吃没有煮烂的黑米粥.黑米粥如果不煮烂,不仅不能完全释放营养元素,而且吃了以...