维生素A酸是维生素A吗

维生素A酸不是维生素A吗
1. 非常重要！备孕，怀孕和哺乳期间不可以用A酸！在欧美一些国家如德国是认为A酸不会导致胎儿畸形，不过世界主流意见都是以上三种情况避免使用，所以以防万一提醒一下
2. 从低浓度开始：在我所在国家只有浓度0.05%和0.1%两种，国内应该有0.025%，可以从0.025%开始用。A酸厉害的地方不是浓度越高效果越好，而是要持续使用就会有效果
3. 从少量开始：用A酸的人通常会觉得很干，皮肤会敏感脱皮，这是因为A酸很强，可以强到灼伤皮肤，而使用不当就会有以上的情况。我使用以来除了比较干（本身油皮）以外没有其他惨况。我自己是开始每三晚才使用一次，每次黄豆大（图3），擦完两小时以后用清水稍微擦掉。这个阶段大概持续2-3周，开始用的时候脸会稍红发热，如果第二次使用开始有脱皮就要间隔更久再用下一次。经过第一阶段以后就可以开始加密频率，就是每三晚用一次但是不擦掉留过夜，也是2-3周，以不红不脱皮为指标，没有问题就下一阶段，从每三晚加密到隔晚，然后也是根据情况加密频率最后到每晚使用。我自己是用了6个月完成了整个过程到现在每晚使用，所以没有脱皮敏感的问题
4. 防晒：开始使用A酸以后白天都要使用防晒防止过敏（即使不用A酸也要擦防晒，紫外线是皮肤老化的最大敌人！）
5. 简化护肤程序：现在很多人都有很多护肤程序，一层又一层在脸上。我本身比较懒从来不擦眼霜面霜的，用A酸以后更加名正言顺简化护肤产品（真的省好多钱！）简化一来是因为A酸已经是实验证实地表最强的抗衰老产品，其他用再多没有它厉害，二来是A酸这个成分比较强，但是也很单一，把它和其他产品混一起怕影响到效果或者有些不好的反应

维生素A哪个牌子好？

以下这些牌子的维生素A质量都很好，是维生素A的十大品牌：1.健美生维生素A(十大维生素A品牌,健美生);2.康恩贝维生素A(十大维生素A品牌,康恩贝);3.养生堂维生素A(十大维生素A品牌,养生堂);4.修正维生素A(十大维生素A品牌,修正);5.汤臣倍健维生素A(十大维生素A品牌,汤臣倍健);6.华信维生素A(十大维生素A品牌,华信);7.21金维他维生素A(十大维生素A品牌,21金维他);8.Swisse维生素A(十大维生素A品牌,Swisse);9.本草维生素A(十大维生素A品牌,本草);10.林芝参维生素A(十大维生素A品牌,林芝参)。

孕妇能吃维生素A吗

孕妇可以吃维生素A，维生素A和大家熟悉的胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。
临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育、精子的生成和胎儿的发育都是必需的，而且孕妇的维生素A需要量较非孕妇增加25％，妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A在孕妇是必要的。

孕妇维生素A摄入量

维生素A对孕妇很重要，但也相当于一把双刃刀，孕妇每天维生素A的摄入量是900μg，缺少会影响胎儿的发育，甚至会引起胎儿畸形，但如果补充过量也会严重影响胎儿健康，导致胎儿出现先天性的缺陷，也会危害到孕妇的健康，导致维生素A中毒。
动物肝脏含有丰富的维生素A，其中每100克的动物肝脏中就含有140—846单位的维生素A，孕妇还可以每天摄入一些动物肝脏以补充维生素A。海产品除了有丰富的矿物质外，还含有丰富的维生素，特别是维生素A的含量很高，每100克的海产品中就有大约140—846单位的维生素A了，孕妇可以每天食用一些海产品以补充维生素A。

孕妇维生素A过量的危害

孕妇每天维生素A超过900μg就属于维生素A摄入过量，孕妇补充维生素A过多也会对胎儿造成危害，可引起先天畸形。
每天膳食中维生素A供给量成年妇女为2200国际单位。除动物肝脏含有大量维生素A外，其他含维生素A的食品尚有牛乳及乳制品、蛋类、猪肉、鸡肉和鱼肉等，孕妇进食时最好查查书或问问医生，知道其维生素A含量，做到对维生素A摄入量有一基本了解，慎防过量。
胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法，胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。