榨菜哪个牌子好?

以下这些牌子的榨菜质量都很好,是榨菜的十大品牌:
1.金菜地榨菜(十大榨菜品牌,金菜地);
2.吉香居榨菜(十大榨菜品牌,吉香居);
3.良品铺子榨菜(十大榨菜品牌,良品铺子);
4.饭扫光榨菜(十大榨菜品牌,饭扫光);
5.六必居榨菜(十大榨菜品牌,六必居);
6.千岛源榨菜(十大榨菜品牌,千岛源);
7.乌江榨菜(十大榨菜品牌,乌江);
8.味聚特榨菜(十大榨菜品牌,味聚特);
9.渝杨榨菜(十大榨菜品牌,渝杨);
10.鱼泉榨菜(十大榨菜品牌,鱼泉)。

榨菜对身体有哪些营养功效


榨菜是用茎瘤芥(茎用芥菜,也称 “青菜头”)的瘤芥为主要原料制成的。
榨菜肯定是含有一定量的某些营养素的,例如榨菜中含有2.2%的蛋白质、4.4%的碳水化合物、少量的脂肪、一定量的膳食纤维,以及多种维生素(如维生素A、维生素C)、矿物质(如钠、钾、钙)等。其中,膳食纤维含量是2.1克/100克,比起新鲜蔬菜来,还是有点竞争力的,例如我们常认为富含膳食纤维的大白菜,它的膳食纤维含量也只有0.8克/100克。另外,榨菜中钾的含量为363毫克/100克,跟新鲜蔬菜比起来,也属于佼佼者了。
但是,榨菜的营养仍然是没法跟新鲜蔬菜比的。例如,榨菜中的维生素C含量是2毫克/100克,比不上它的原料——青头菜中的维生素C含量(7毫克/100克),更比不上我们平时常吃的蔬菜,如大白菜(31毫克/100克)、小白菜(28毫克/100克)、菠菜(32毫克/100克)、西兰花(51毫克/100克)等。
相反,榨菜中含有大量的钠,为4253毫克/100克,是青头菜中钠含量(仅为41毫克/100克)的100倍还多。一袋80克的榨菜中的钠含量就相

榨菜用什么蔬菜做才好吃

榨菜的原料是一种茎用芥菜的肥嫩的瘤状菜头。鲜菜头也可做小菜,配肉炒或做汤,但更多用于腌制。菜头经盐腌后压榨,除去一部分水分。榨菜即因此得名。现将榨菜的腌制方法介绍如下:
按榨菜5公斤、精盐750克的比例, 先将榨菜去叶和根须,洗净备用。再切成佛手形状,用盐腌1周脱水。然后,取出腌过的榨菜半成品,晒6~7成干,用手搓一下,搓出水来,再下缸腌3天左右。然后,又把半成品取出晒到6~7成干,加适量五香粉拌匀。最后,把半成品装入坛内封好口,一个月后即可随吃随取。

榨菜哪些人不宜食用

一般人皆可食用。常食油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者,尤其适合食用。糖尿病患者、孕妇要尽量少吃榨菜,慢性腹泻者忌食。每次10克左右。

榨菜腌制放多少盐合适

选料:优质的鲜榨菜应是质嫩、圆形、实心、根茎细、无需刮切的全形菜。一般在榨菜开始抽苔,但苔长在3厘米以下时收割为宜。
食材:大头菜5斤、盐2斤、辣椒面少许、花椒面少许、高度白酒30克、五香粉少量。
做法:1把买来的大头菜去叶,切成2厘米的厚片。
用1斤盐去掉榨菜的水份,得腌制30分钟。
把去掉水份的榨菜切成丝,用盐辣椒面、花椒面、五香粉拌匀。
把拌好的榨菜放入榨菜缸里,加入少量的高度白酒,在缸盖边上加入少量的清水,是起密封的作用。放在常温下有20天就能吃了。

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