一天喝一瓶啤酒对身体有哪些伤害

最主要的伤害是很容易长胖。啤酒有“液体面包”之称,这绝非是浪得虚名,每100毫升啤酒可产生32千卡的热量,一瓶啤酒按照600毫升计算,可以产生192千卡的热量,而我们常吃的主食中,一小碗米饭(约3两)可产生174千卡热量,一碗(约2两)面条可产生110千卡的热量,一个馒头(约2两重)的馒头可产生的热量也不过200多千卡,你喝下这一瓶啤酒几乎超过了所有这些主食的热量。而且这瓶啤酒喝起来非常轻松,尤其是夏天酷暑难当时,对许多朋友来说,喝瓶啤酒就跟喝杯水一样稀松平常,一顿三餐该吃吃,该喝喝,一点也不减量的话,这额外的200大卡热量,日积月累地储存在你的体内,长此以往就会变成脂肪,你的“啤酒肚”就这样诞生了。所谓一胖毁所有,肥胖是万病之源,如此肥胖下去,离各种慢性疾病就不远了。
有些朋友说,我喝完啤酒就不吃主食了,似乎节省了主食的热量,但这却是大错特错。主食中的五谷杂粮除了热量之外,集各种维生素、矿物质于一身,可以为身体提供丰富的营养素,而啤酒除了空有热量之外,其他的营养成分几乎可以忽略不计,如果用啤酒替代主食,长此以往,可能会导致营养不良,实在是不值!