红糖一次喝多少最好(红糖水一天喝多少合适呢)

平时不用经常喝红糖水。痛经时喝就行,多少没有什么要求的。红糖中含有大量铁元素是有助于补血的,并不是药物。例假时,不痛经也可以喝的。它的补血效果也不是很强,也不用担心补得太多发生血崩。
意见建议:
1:喝红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,平日可适量饮用红糖水。
2:女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。
3:红糖水只要适量(每天少于30克)不会胖的,我每次也都喝啊!
意见建议:建议女生一周喝2~3次红糖水比较好,一次喝3杯左右吧。没有硬性的规定。