褪黑素哪个牌子好？

以下这些牌子的褪黑素质量都很好，是褪黑素的十大品牌：
1.百合康褪黑素(十大褪黑素品牌,百合康);
2.健安喜褪黑素(十大褪黑素品牌,健安喜);
3.康恩贝褪黑素(十大褪黑素品牌,康恩贝);
4.善存褪黑素(十大褪黑素品牌,善存);
5.同仁堂褪黑素(十大褪黑素品牌,同仁堂);
6.汤臣倍健褪黑素(十大褪黑素品牌,汤臣倍健);
7.FINE褪黑素(十大褪黑素品牌,FINE);
8.斯旺森褪黑素(十大褪黑素品牌,斯旺森);
9.诺奥褪黑素(十大褪黑素品牌,诺奥);
10.伟博天然褪黑素(十大褪黑素品牌,伟博天然)。

褪黑素能治失眠吗

褪黑素对失眠有一定的治疗作用。
褪黑素是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体，它的分泌与年龄有一定关系，在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低。褪黑素的作用就是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。作为保健品，褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。
服用方法：目前多数褪黑素产品都是口服。
剂型：由于褪黑素在人体内的代谢时间很短，效果欠佳，因此建议服用缓释型褪黑素。
服药时间：建议睡前1～2小时服用较好。
药量：每日剂量0.5～5毫克为宜。

褪黑素有副作用吗

关于褪黑素的研究目前处于发展阶段，有无副作用现在说法众多。
有研究称褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。在德国，权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育。因此，对于褪黑素的使用，一定要慎重，建议在医生的指导下使用，并且不要长期大剂量的使用褪黑素。

褪黑素是安眠药吗

褪黑素不是安眠药
褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药物，而是一种保健食品。
褪黑素是一种人体自身就会分泌的激素，随着年龄的增长，它的分泌逐渐减少，可能会导致失眠。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6，是具有改善睡眠的保健食品，它不同于精神类性质的安眠药物，不会上瘾。
注意：服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。没有什么副作用。

褪黑素和安眠药的区别

安眠药是专用的促睡眠的药。
而褪黑素有以下几点：
(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;
(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平;
(4)毒性极小。
此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。