鱼油和海藻油DHA有何优缺点

鱼油:
对鱼油的担忧，主要是EPA和重金属！但EPA在医学上有它积极的作用，针对老年人降血脂和扩展血管，但对摄入量要求比较高，而且比例要超过DHA，所以选择鱼油对EPA的比例一定要看清楚！至于EPA会导致性早熟，根本就没有这方面的文献证明，我看大家日常吃的激素食品倒是容易性早熟！
我国对婴幼儿食品中规定EPA含量不能超过DHA，也就是1:1是安全范围！但补充鱼油应该选择黄金比例才更安全有效，后面我会讲！
另一个对鱼油的担忧是现在海洋被污染，重金属超标问题！其实现在国外针对婴儿的DHA产品，都很严格会去掉重金属，比如挪威小鱼说明中有写经过第三方检测不含任何重金属，美国的FDA监管还是值得放心的！
海藻油:
经常看到有人拿海藻被污染，海藻油中月桂酸会导致幼儿胆固醇升高，事实真的如此吗？仔细分析一下，提炼DHA的海藻是专门养殖的，被污染可能性也太低了！至于月桂酸会影响胆固醇，其日摄入量需要28900mg，一颗250mg藻油DHA所含月桂酸才7.1mg，要吃多少年藻油DHA才能达到这个量？
所以，鱼油和海藻油，只要是有严格监管体系做后盾的，我觉得都没有问题！

DHA哪个牌子好？

以下这些牌子的DHA质量都很好，是DHA的十大品牌：1.康宝莱DHA(十大DHA品牌,康宝莱);2.健安喜DHA(十大DHA品牌,健安喜);3.合生元DHA(十大DHA品牌,合生元);4.乐佳DHA(十大DHA品牌,乐佳);5.佰澳朗德DHA(十大DHA品牌,佰澳朗德);6.SwisseDHA(十大DHA品牌,Swisse);7.斯利安DHA(十大DHA品牌,斯利安);8.童年时光DHA(十大DHA品牌,童年时光);9.澳佳宝DHA(十大DHA品牌,澳佳宝);10.美国家得路DHA(十大DHA品牌,美国家得路)。

DHA宝宝吃真会变聪明吗

宝宝的智商与遗传及后天培养有关，吃dha只是可以促进孩子大脑的正常发育，增进孩子的灵敏度，敏捷性，但不能从本质上改变智商高低。
0-6岁的宝宝是发育的重要阶段，在这期间，给孩子补充DHA是有用的，DHA会影响宝宝大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。但建议家长通过食补给孩子补充DHA，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以在辅食中给宝宝增加。

宝宝吃DHA有什么好处

促进大脑发育
DHA又称“脑黄金”，是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
促进视力发育
DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生。
促进生长发育
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。有实验证明，补充DHA对婴儿体重、身长和头围等指标的发育有明显的促进作用。
预防上呼吸道感染
婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。
预防多动症
多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症

宝宝多大可以吃dha

宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝，最好不要吃DHA产品进行补充DHA，最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。
宝宝DHA可以从6个月开始吃。由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。